Kan man sova i ett rum utan ventilation?

Det går rent praktiskt att sova i ett rum utan ventilation, men det är varken hälsosamt eller rekommenderat. Ventilationens uppgift är att tillföra syresatt luft och föra bort koldioxid, fukt och föroreningar. När ett sovrum saknar fungerande ventilation märks problemen ofta redan efter en natt.

Risker med att sova i ett rum utan ventilation:

• Syrebrist och hög koldioxidhalt – leder till huvudvärk, trötthet och koncentrationssvårigheter.
• Dålig luftkvalitet – luften känns instängd, unken och kan orsaka irritation i luftvägarna.
• Fuktproblem – varje person avger flera deciliter vattenånga under natten. Utan ventilation fastnar fukten i rummet och kan på sikt leda till mögel.
• Förhöjd radonrisk – om huset har radon kan halterna bli farligt höga när luften inte byts ut.

Rekommendationer:

• Sovrum ska alltid ha tilluft (via ventiler eller ventilationssystem) som ger frisk luft under natten.
• Stäng aldrig ventiler för att ”hålla värmen” – det försämrar luftkvaliteten och ökar risken för fukt.
• Om ventilation saknas helt, bör minst ett fönster eller en ventil hållas öppen tills en permanent lösning installeras.

Slutsats

Att sova i ett rum utan ventilation kan snabbt försämra både sömnkvalitet och hälsa. För en trygg och behaglig inomhusmiljö är fungerande ventilation absolut nödvändigt.

Har du ett sovrum eller annat rum utan ventilation? Vi hjälper dig att hitta rätt lösning för frisk luft och bättre inomhusklimat.
📧 Maila oss direkt: info@hemkomfort.se
📞 Ring oss på: 08-604 97 00